大部分人工作时，都是坐着。
这是因为坐着消耗的能量少，而且有助于稳定身体，所以精细的任务通常都是坐着完成的，比如驾驶、编程、写作、绘制图纸、显微手术等等。
但是，久坐超过一小时，已被医学证明会引起脂肪沉积，并且增加心脏病风险。
很多人提倡站立工作。站立工作会导致更多的热量燃烧，对身体比较有利。
但是，站着工作也有问题。它更累人，站着比坐着多消耗大约20%的能量。站着会给循环系统以及腿和脚带来更大的压力。
如果你本身已经有心脏病，站着工作会导致循环系统的额外负荷，加速颈动脉粥样硬化。另外，长时间站立工作也会增加静脉曲张的风险。所以，整天站着是不健康的。
而且，当人们站着而不是坐着时，许多精细工作的表现也不太好。如果你的工作很重要，或者需要全神贯注，建议还是坐着做。
很多专家建议，定时轮换站着和坐着。最好坐着工作每20到30分钟，就站起来运动1-2分钟。
这时，你不要仅仅站立，要四处走动一下，不需要剧烈运动，只要走动就足够了。这对于促进血液循环很重要。
因此，公司最好建立一种多样化的运动模式，比如要求大家步行到打印机、饮水机，以及站立开会、走楼梯等等。
总之，如果你的工作需要久坐，就一定要记得，每过一会就要站起来走动一下。
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