什么是正念？建议每个人都做一点正念修炼。
正念，其实用现在一个时髦的词来描述，就是“完全沉浸在当下”。
正念的修炼，不见得要冥想，可以找一件你每天都能百分百沉浸其中的事，让自己的全部身心都聚焦于一点。你可以试一下，沉浸地去体验十分钟“该干什么的时候只干什么”，你会发现，这十分钟可以卸下你八个小时所积攒的压力。
与人沟通，情在理先。
我已经讲了这么长时间的沟通，但在某些时刻也会犯错。
很多时候，我们需要的是被照顾，被接纳。有效的安慰，首先应该接纳对方的情绪，再表达出自己的关心，我们跟任何人的沟通，都应该记住不要只讲道理，一定要把情绪，放在道理的前面。
30+换赛道，还有哪些可能？
信息差是你知道别人不知道的事，“交际花”是你能链接方方面面的人，这两个能力正在成为中高级职位中越来越重要的能力。
如何应对质疑和批评？
别再找借口，想逃避责任了，教你一招“冷却法”，承担责任+确认行动+确认时间。
其实，想让对方的怒火降下来，唯一的办法，就是担责加反思，把行动拿出来。
零经验转行，面试前要做好准备。
“没有相关经验，你要如何胜任新工作？”
遇到这个问题不要怕，教你一招“翻译法”。就是把原来岗位上所积累的一些能力和新岗位所需要的能力，翻译成一样的。
你做了充分准备，能够理解新岗位的要求，对自己也有清醒的认知，这才是在面试过程中，面试官想考察你的能力。
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